La pelle del viso: come prendersene cura in modo naturale”
Questo post si concentra su come prendersi cura della pelle del viso in modo naturale, utilizzando ingredienti naturali e rimedi fatti in casa.
Viene fornita una panoramica dei passaggi essenziali nella routine di cura della pelle, come la pulizia, l’idratazione e l’esfoliazione:
Per mantenere giovane la pelle, queste sono le cose essenziali da tenere presente:
- Bere tanta acqua, circa 2 litri al giorno. Serve a idratare la pelle e quindi a conservarla pulita ed elastica.Quando la pelle non è idratata viene meno una fondamentale barriera di difesa dai fattori di inquinamento interno ed esterno.
- Fare una regolare attività fisica giornaliera, anche una semplice camminata di mezz’ora. In questo modo la pelle si rassoda e diminuiscono gli inestetismi.
- Smettere di fumare. I danni del fumo sulla pelle vanno in diverse direzioni. Innanzitutto le sigarette rendono più veloce l’invecchiamento della pelle e fanno aumentare le rughe. Ciò è dovuto alla vasocostrizione e alla produzione di radicali liberi che contrastano la sintesi di elastina e collagene. Infine, il fumo toglie luminosità alla pelle e la rende opaca.
- Ridurre l’alcol. Un eccesso di bevande alcoliche e superalcoliche crea un processo di disidratazione, con il quale i danni di invecchiamento della pelle diventano visibili e rapidi.
- Dormire. Grazie al sonno ed a una buona dormita, aumenta la produzione di collagene e la pelle tende a rigenerarsi. Se non si dorme, avviene il contrario.
- Proteggersi dall’esposizione dei raggi solari. In estate come in inverno, la pelle è irradiata dai raggi ultravioletti. E’ bene usare le creme di protezione, indossare un cappello, e comunque non essere esposti al sole nelle ore più calde.
- Detergere la pelle, con i prodotti giusti e senza esagerazioni controproducenti.
- Evitare l’uso di sapone, detergenti e creme particolarmente aggressive.
- Mantenere un peso forma: anche l’ingrassamento e tanto più l’obesità aumentano la velocità di invecchiamento della pelle.
